Abnehmen leicht gemacht

Posted on April 4, 2014

Mit einigen kleinen Tricks gelingt Ihnen das Abnehmen leichter. Auch Nahrungsergänzungsmittel wie The Juice Plus +® Company +®  von Nsa.ch. können Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung unterstützen. Zudem tun Sie etwas für Ihre Gesundheit.

Diese Tricks helfen Ihnen beim Abnehmen

Essen Sie nur, wenn Sie auch wirklich hungrig sind. Haben Sie nur Appetit, dann essen Sie auch nichts. Vermeiden Sie es sich an den gedeckten Tisch zu setzen, wenn Sie keinen Hunger haben. Automatisch werden Sie dann nämlich zugreifen. Statt Chips und Schokolade abends beim Fernsehen zu naschen, versuchen Sie Obst zu essen. Können Sie sich nicht zügeln und brauchen Sie unbedingt eine kleine Mahlzeit, dann essen Sie beispielsweise einen Quark mit Erdbeeren oder naschen Sie einen Obstsalat. Achten Sie darauf, dass Sie über den Tag verteilt viel trinken. Gut geeignet ist stilles Mineralwasser. Bevor Sie essen, trinken Sie am besten ein grosses Glas Wasser. Das stillt den ersten Hunger und Ihr Magen wird gefüllt. So essen Sie automatisch etwas weniger. Damit die Pfunde noch schneller purzeln, ist Bewegung ein gutes Mittel. Sie müssen nicht zur Sportskanone werden, aber regelmässig bewegen sollten Sie sich in Ihrem Alltag schon. Planen Sie am Wochenende einen Besuch in der Therme ein, gehen Sie in die Sauna und schwimmen Sie ein paar Runden im Schwimmbad. Das macht Spass und durch die Bewegung werden Sie überflüssige Pfunde los.

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Categories: Gesundheit


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