Totenlicht Versand

Wer unter Prüfungsangst leidet, schlägt normalerweise nicht die Universitätslaufbahn ein. Doch manchmal manifestiert die Angst sich auch erst in der Situation des Studiums. Wer eine Ausbildung anfängt, kommt jedoch auch meist nicht ganz ohne Prüfungssituation durchs Leben. Daher ist es für jeden Menschen wichtig, Strategien zu entwickeln, mit denen die Angst besiegt werden kann. Vor allem sollte man bei einer sich manifestierenden Angst nicht beginnen, die Situation zu meiden. Im Gegenteil: Wer sich selbst zusätzliche Prüfungssituationen auferlegt, kann den Stress von Zeitdruck und Bewertungserwartung kennenlernen und ist in der entscheidenden Prüfung darauf vorbereitet. Natürlich ist es auch wichtig, fachlich perfekt vorbereitet zu sein. Je mehr man weiss, desto einfacher gelingt die Prüfung. Die Angst kommt erst gar nicht auf, wenn man schnell in den Fluss der Antworten gelangt. Die zusätzliche Vorbereitung kann etwa bei der HMZ Acadamy gebucht werden. Zusätzlich helfen auch Entspannungsübungen. Vor der Prüfung tief durchzuatmen bringt Sauerstoff ins Blut, das Gehirn wird leistungsfähiger und die Aufgaben gelingen einfacher. Liegt dann die Prüfungsaufgabe vor einem, ist es wichtig, zuerst in Ruhe alles zu lesen, was verlangt wird. Dann nimmt man sich die Zeit, einen kurzen Plan zu entwerfen, für welche Teilaufgabe wie viel Zeit genutzt werden soll.

Tags: Methoden, Prüfungsangst, Training

Categories: Angst

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