Abnehmen leicht gemacht

Posted on April 30, 2014

Mit einigen kleinen Tricks gelingt Ihnen das Abnehmen leichter. Auch Nahrungsergänzungsmittel wie The Juice Plus +® Company +®  von Nsa.ch. können Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung unterstützen. Zudem tun Sie etwas für Ihre Gesundheit.

Diese Tricks helfen Ihnen beim Abnehmen

Essen Sie nur, wenn Sie auch wirklich hungrig sind. Haben Sie nur Appetit, dann essen Sie auch nichts. Vermeiden Sie es sich an den gedeckten Tisch zu setzen, wenn Sie keinen Hunger haben. Automatisch werden Sie dann nämlich zugreifen. Statt Chips und Schokolade abends beim Fernsehen zu naschen, versuchen Sie Obst zu essen. Können Sie sich nicht zügeln und brauchen Sie unbedingt eine kleine Mahlzeit, dann essen Sie beispielsweise einen Quark mit Erdbeeren oder naschen Sie einen Obstsalat. Achten Sie darauf, dass Sie über den Tag verteilt viel trinken. Gut geeignet ist stilles Mineralwasser. Bevor Sie essen, trinken Sie am besten ein grosses Glas Wasser. Das stillt den ersten Hunger und Ihr Magen wird gefüllt. So essen Sie automatisch etwas weniger. Damit die Pfunde noch schneller purzeln, ist Bewegung ein gutes Mittel. Sie müssen nicht zur Sportskanone werden, aber regelmässig bewegen sollten Sie sich in Ihrem Alltag schon. Planen Sie am Wochenende einen Besuch in der Therme ein, gehen Sie in die Sauna und schwimmen Sie ein paar Runden im Schwimmbad. Das macht Spass und durch die Bewegung werden Sie überflüssige Pfunde los.

Mit diesen Abnehmtipps geht das Abnehmen leichter

Posted on April 27, 2014

Die folgenden Tipps können Ihnen beim Abnehmen helfen. Auch Nahrungsergänzungsmittel sind eine gute Möglichkeit, etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel wie The Juice Plus +® Company +®  von Nsa.ch. können auch beim Abnehmen behilflich sein.

Mit diesen Tipps rückt die Bikinifigur näher

Der erste Schritt beim Abnehmen beginnt nicht etwa beim Kühlschrank, sondern im Kopf. Denn nur, wenn Sie wirklich wollen, werden Sie auch abnehmen. Sie müssen den inneren Schweinehund besiegen, wenn Sie Pfunde verlieren wollen. Durch eine Umstellung Ihrer Ernährung erreichen Sie, dass Sie sich kalorienbewusst und gesünder ernähren. Langfristig muss Ihr Ziel sein, weniger Kalorien aufzunehmen als Sie verbrauchen. Denn nur dann nehmen Sie auch ab. Achten Sie bereits beim Einkaufen auf fettarme Lebensmittel und probieren Sie leichte Gerichte aus. Gehen Sie am besten am Anfang mit einer Einkaufsliste zum Einkauf, denn dann werden Sie gezielt nur das mitnehmen, was Sie auch brauchen. Ungesunde Lebensmittel und Süssigkeiten landen dann gar nicht erst bei Ihnen zu Hause. Verbannen Sie also alle Versuchungen aus Ihrem Haus. Gehen Sie auch nicht mit leerem Magen einkaufen, sonst geraten Sie schnell in Versuchung mehr zu kaufen, als Sie eigentlich wollten. Am besten ist es einzukaufen, wenn Sie angenehm gesättigt sind, dann können Sie den Angeboten viel leichter widerstehen.

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