Tipps zum Abnehmen für Senioren

Posted on Juni 03, 2014

Ab einem bestimmten Alter fällt es nicht mehr so leicht, überflüssige Pfunde abzubauen. Zudem nimmt man im Alter zu. Doch dem kann man vorbeugen. Damit Sie langsam, aber sicher zu Ihrem Wunschgewicht kommen, müssen Sie allerdings selbst aktiv werden. Aktiv werden heisst auch das Motto, wenn Sie auf der Suche nach einer Krankenkasse sind. Durch einen Krankenkassenvergleich können Sie die verschiedenen Krankenkassen vergleichen und die beste für sich finden. Swica.ch zählt zu den führenden Kranken- und Unfallversicherungen in der Schweiz.

So kann man auch im Alter abnehmen

Im Alter fällt das Abnehmen schwerer. Meist um den 40. Geburtstag herum beginnt sich langsam das eine oder andere Pfund mehr auf den Hüften abzulagern. Wer nicht aufpasst, bringt schnell jedes Jahr ein oder zwei Kilo mehr auf die Waage. Wenn Ihnen der Arzt sagt, dass Sie abnehmen sollen, sollten Sie diesen Rat ernst nehmen. Denn durch das Abnehmen können Sie Ihren Stoffwechsel entlasten und einen hohen Blutdruck senken. Wenn es Ihnen schwerfällt, alleine abzunehmen, suchen Sie sich am besten eine Gruppe in Ihrer Nähe. Bauen Sie dann noch regelmässige Bewegung in Ihren Alltag ein, werden die Pfunde langsam, aber sicher schmelzen. Machen Sie aber nicht den Fehler, jetzt auf einmal zu hungern. Mindestens 1.200 Kalorien am Tag sollten es schon sein, die Sie essen. Wenn Sie zu wenig essen, kann es passieren, dass Sie zu wenig wichtige Vitamine und Mineralstoffe zuführen.